Consejos

Es recomendable utilizar prendas de algodón que esten holgadas así como zapatillas que no se estrenen el dia de la prueba.

Untese con vaselina esterilizada las axilas, ingles, pies y pecho.

 
Dosificar el esfuerzo tratando de mantener un ritmo regular durante la carrera, los esfuerzos innecesarios se pagan al final.

No abandone la carrera injustificadamente. Al final siempre tendrá la sensación de poder haber terminado, además, la alegría y satisfacción que da el llegar a la meta compensará todo el sacrificio realizado.

Una buena preparación es fundamental y garantiza el terminar la prueba.

El entrenamiento le dirá cuales son sus posibilidades y limitaciones.